19 марта в 18:30 в Самарской областной универсальной научной библиотеке состоится открытая лекция на тему «Истощение после зимы: как вернуть ресурсы».
Психологическое истощение – это не просто физическая усталость, это состояние, когда силы не возвращаются даже после отдыха.
Психологи из Самарской ассоциации психообразования расскажут о том, что такое «внутренний ресурс», какие техники позволяют его восстановить и как правильно их применять.
Приглашённые эксперты, АСТ-психолог Валерия Коннова и когнитивно-поведенческий терапевт Екатерина Михайлова, научат посетителей лекции, как различать эти состояния, объяснят, как формируется истощение и почему оно может настигнуть человека после зимы.
«Многие уверены, что они просто устали, что это совершенно нормально и им нужно лишь хорошо выспаться. А утром оказывается, что "разбитое" состояние с вечера сохранилось, и приходится буквально заставлять себя встать с кровати. Очень важно в такой ситуации вовремя принять необходимые меры. Хорошая новость в том, что даже из самого тяжёлого состояния можно выбраться и снова почувствовать вкус жизни», – сообщают лекторы.
Лекция состоится в рамках просветительского проекта психологической направленности «Компас жизни», который проводится Самарской областной универсальной научной библиотекой в партнёрстве с Самарской ассоциацией психообразования. Анонсы новых событий проекта «Компас жизни» можно будет увидеть в сообществах СОУНБ и САП «ВКонтакте». Подписывайтесь и следите за новостями!
19 марта в 18:30, Самарская областная универсальная научная библиотека, пр. Ленина, д. 14а, многофункциональный зал (2 этаж).
Вход свободный!
18+